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(6/14)더서울병원 건강강좌 - 정형외과 송민규 원장

2018-06-19 hit.2,035

6월14(목) 더서울병원 송민규 원장님의 건강강좌  

'근감소증의 진단과 예방' 강의가 있었습니다.

 

 


 

 

 

 

수명은 점차 늘어나고 있지만
오래사는 대신 오래 앓는다는 결과를 토대로
건강하게 오래 사는 건강관리법 - 

근력운동법 강의해 주셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

쉽게 따라할 수 있는 근감소증 예방운동(근력운동)을
열정적으로 설명해 주고 계신 
 송민규 원장님 이십니다~

 


 

 

 


 

 

 

 


충분한 단백질 섭취와
유산소와 근력운동을 주 3회씩 1회 30분 정도 해주시는 것이
근감소증의 어떤 약물치료 보다 더 좋은 효과를 가져온다고 하니
잊지마시고 주 3회  땀이 약간 날정도의 운동 꼭 해보시길 바랍니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근감소증 예방 근력운동, 댁에서 부모님과 할아버지, 할머니께
 알려드려도 좋을거 같습니다.

근감소증 치료법에 대해
알찬 강의 해주신 송민규 원장님 감사드립니다! 

 

 

 

 

 

 

 
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