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[라온신문] 겨울철 어깨통증, 운동으로 풀 때 필요한 3가지 수칙

2024-01-24 hit.309



겨울철에는 기온 저하로 인해 어깨의 근육이 경직되고 수축하므로 기존에 어깨 통증 및 질환이 있는 경우 통증이 악화할 가능성이 커진다. 어깨 관절은 각종 부상 및 손상에 취약하므로, 올바른 어깨 운동 방법을 숙지하고 진행하는 것이 무엇보다 중요하다.

더서울병원 관절센터장 정명곤 원장은 “잘못된 방법으로 어깨 운동이 지속될 경우 어깨 주변에 있는 관절 구조물인 관절낭이나 회전근개와 같은 정상적인 구조물에 손상이 야기될 수 있다”며 “운동 효과를 안정적으로 극대화하는 올바른 운동 방법을 지키는 것이 중요하다”고 말했다.​​


[기사 원문]
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